3.3.6. Определение мышечной силы кисти с помощью ручного динамометра

Оборудование. Ручной динамометр ДРП-90.

Цель опыта - познакомить учащихся с методами самоконтроля.

Перед демонстрацией учитель кратко знакомит девятиклассников с устройством динамометра ручного пружинного (ДРП-90) и разъясняет, что цифра, стоящая рядом с названием прибора, показывает предельную нагрузку, которую он может измерить. Далее определяет цену деления: она равна 2 даН, т. е. примерно 2 кгс.

В 9 классе учащиеся сильно различаются по росту и массе тела, а потому им необходимо разъяснить, что абсолютные показатели не могут быть одинаковыми для всех мальчиков или для всех девочек. Они в большой степени будут зависеть и от массы тела. Чем человек больше, тем он сильнее. Поэтому наряду с измерением силы правой и левой руки следует учитывать еще силу, соотнесенную с массой тела.

Проведение опыта. Учитель вызывает испытуемого к доске и предлагает ему проверить, стоит ли стрелка на нулевом делении. Если нет, вращением кнопки на задней стенке прибора поставить стрелку на 0. Затем взять динамометр в кисть, пальцы положить на рукоятку и с предельной силой сжать динамометр, отводя руку в сторону не выше уровня плеча, записать результат и поставить стрелку на 0. Обычно делают два замера правой рукой и два замера левой.

Оценка результатов. В среднем у молодых людей сила колеблется для правой руки от 35 до 50 даН, для левой руки 30- 45 даН. У девушек 25-33 даН и 23-30 даН.

При измерении силы берется наибольший результат, полученный правой или левой рукой. Для вычисления относительной силы самый большой результат из всех полученных, независимо от того, правой или левой рукой он достигнут, делится на массу тела и умножается на 100%. Результат считается неплохим, если у юношей он равен 60-70%, а у девушек 45-50%.

Чтобы найти изящных проституток, обязательно воспользуйтесь помощью данного интим сайта для взрослых prostitutki-simferopolya.men, ведь любому мужчине понравится секс с симпатичными шлюхами.